Детские страхи

Страхи — частое явление в детском возрасте, особенно, когда возрасте 2-х до 6 лет. Зачастую они совершенно нормальны для ребенка. Никого не удивляет боязнь посторонних людей у годовалого ребенка или страх темноты у двухлетнего мальчугана.

С большинством детских пугающих переживаний удается справиться самому ребенку или же преодолеть неприятные ощущения помогают родители. Если страх не получается устранить, то жизнь маленького человека существенно осложняется, страхи становятся основой для будущих психических нарушений и формирования стойкой патологии.

Разобраться в многочисленных причинах испугов и страхов помогают профессиональные знатоки детской психики. Они проводят комплексное лечение и профилактику расстройств, связанных с пугающими образами и сюжетами, предупреждают затяжные расстройства психического здоровья.

Детские страхи — определение, как проявляются

Детские страхи — специфические возрастные переживания тревоги и беспокойства, связанные с реальной или несуществующей угрозой.

Любой страх заложен природой в основу инстинкта самосохранения и выполняет защитную роль. Он заставляет человека бежать, бороться или нападать, быстро находить способы реагирования на опасность. Детский страх побуждает к тем же действиям, но возникает без всякой угрозы и связан с надуманными поводами и фантазиями.

Наиболее часто дети боятся смерти родителей, диких животных, необычных природных явлений, например, грозы, молнии и т.д. До 8 лет такие переживания проходят, но иногда сохраняются вплоть до подросткового возраста. Однажды возникнув, страх навязчиво преследует ребенка в течение 3-4 недель, а затем под влиянием бесед с родителями постепенно ослабевает.

По данным детских психологов, страхи переживают до 90 % детей, но в 1-1,5 % случаев тревога переходит в устойчивую фобию.

Устранение такого эмоционального расстройства требует участия профессионалов.

Кроме тягостных эмоций у детей отмечаются дополнительные симптомы, связанные с перенапряжением нервной системы:

• учащенные сердечные сокращения;
• нарушения ритма дыхания;
• мышечные спазмы.

В поведении детей тоже замечаются изменения:

• малыши чрезмерно привязываются к взрослым;
• не могут оставаться в одиночестве даже непродолжительное время.

Выявление детских страхов — совместная задача родителей и специалистов по детской психике. Лечением болезни занимаются психологи и психотерапевты.

Симптомы

Детские страхи проявляют себя разнообразными нарушениями поведения. Их типичные признаки встречаются довольно часто:

• Страх одиночества. Патологическим психологи считают его в возрасте старше 6 лет, когда ребенок может короткое время находиться дома один. Дети с таким страхом сильно привязаны к родителям. Иногда им не хватает заботы и внимания со стороны взрослых.
• Боязнь темноты. В 3-6 лет ребенок в своем воображении изобретает фантастических существ, которые, якобы, обитают только в темной комнате, и сам начинает верить в их присутствие. Иногда страху предшествует утрата близкого человека, пережитая травма или авария.
• Кошмарные сны. В возрасте 5-6 лет дети сильнее всего боятся смерти, войн, огня, стихийных бедствий. Они видят их во сне, и, как следствие, боятся ложиться в постель, тушить свет, засыпать.
• Страх персонажей известных сказок или мультфильмов. Драконы, лесные чудища и колдуны кажутся особенно опасными при излишне строгом воспитании, недостатке любви и ласки.
• Боязнь умереть. Дети становятся свидетелями смерти домашних питомцев, а вскоре начинают бояться заснуть, как умерший хомячок, не могут слушать сказки, где погибает кто-либо из героев, часто плачут без видимой причины.
• Страх заболеть. Взрослые пугают ребенка смертью, если тот отказывается пить горькое лекарство, после чего малыш боится простудиться, сходить в больницу на прививку или получить малейшую травму.
• Страхи войн и нападений. Дети опасаются выходить из дома, оказаться в шумном обществе, детском коллективе, растут излишне пугливыми и застенчивыми. Преодолевать такие страхи помогают мальчишеские игры с возможностью побеждать.
• Страх наказания. Присущ детям, которые фактически никогда не испытывали на себе насилия, но в силу своей впечатлительности испугались услышанных рассказов. У таких детей закрепляется стойкая боязнь любых порицаний и телесных воздействий.
• Ощущение собственного несовершенства. Характерно для подростков, когда они боятся происходящих изменений в собственной внешности. Одновременно возникают сильные переживания по поводу непринятия ровесниками, публичного осуждения, сложности самореализации.

У каждого страха есть свои истоки и формы проявления. При различных симптомах отличаются и методы их преодоления. Самостоятельно подобрать необходимый способ без специальных знаний затруднительно. Лечение детских страхов лучше доверить специалисту.

Причины

К появлению страхов у малышей предрасполагают:

• возраст отца и матери старше 35 лет — их дети растут более тревожными и беспокойными, чем ровесники с молодыми родителями;
• воспитание в семье, где ребенок единственный, — гиперопека становится основным принципом воспитания;
• непродолжительное и редкое общение со сверстниками.

Для возникновения страхов только этих факторов недостаточно. Чрезмерно пугливые дети обладают рядом психологических особенностей: они впечатлительные, доверчивые, часто и бурно фантазируют на различные темы. На этом фоне нередко возникают сложности в отношениях с окружающими. Чаще причиной появления детских страхов становятся члены семьи и домашние обстоятельства, которые сильно травмируют психику:

• Запугивания как элемент воспитания. В стремлении усмирить непоседу родители используют пугающий образ, грозятся в случае непослушания отдать чужому человеку или диким зверям.
• Агрессия со стороны взрослых. Преобладание силы, нетерпимость к поведению ребенка разрушают базовые потребности в безопасности, защищенности. Неизвестность, постоянное ожидание чего-то плохого порождают страх.
• Неприемлемые и порочные взаимоотношения между членами семьи — частые скандальные ситуации, свидетелем которых становятся дети, вовлечение их в конфликты между родителями, общение на повышенных тонах, громкие ссоры, разрыв супружеских отношений.
• Повышенная тревожность у самих родителей. Они бесконечно пытаются предостеречь ребенка от малейших травм и неприятностей, одергивают малыша при всяких попытках самостоятельности. “Не лезь”, “упадешь”, “разобьешься”, “ударишься” — далеко не полный перечень окриков и запретов, которые слышит маленький человек и одновременно формирует представление о мире, как о совершенно чуждом и враждебном пространстве.
• Просмотр художественных фильмов ужасов, в которых встречаются сцены насилия и кровопролития. Дети считают такие сюжеты подлинными, долго переживают увиденное, боятся оказаться в похожих обстоятельствах. Аналогичные впечатления возникают при компьютерных играх, где герои на экране дерутся, стреляют, участвуют в массовых убийствах и погибают сами.

Непосредственными причинами страхов детей могут быть имеющиеся заболевания нервной системы и психики, например, неврозы. При их наличии тревожные переживания — симптомы основной патологии.

Большая группа страхов вызывается негативным жизненным опытом. Устойчивые опасения связываются с травмами (обжегся о горячую плиту, попал в аварию), встречами с дикими или агрессивными домашними животными).

Детские страхи определяют возрастные особенности развития мозга и психики. Основная роль здесь принадлежит воображению. Полученная извне информация запускает сложный мыслительный процесс. Сознание ребенка создает новые образы и представления, порой, далекие от реальности, но устрашающие.

Первые фантазии начинаются в 2-3 года. Своего пика они достигают у старших дошкольников и младших школьников. В это время страхи наиболее разнообразны, необычны по содержанию, отличаются высокой напряженностью переживаний. У более впечатлительных и тревожных детей испуг и последующий страх возникают очень легко и закрепляются надолго. Их поддерживает неспособность ребенка дать объективную оценку ситуации, рассмотреть с критической точки зрения свои эмоции.

Когда ребенок взрослеет, страхи либо исчезают совсем, либо сменяются новыми. Если в младенческом периоде самое страшное событие — расставание с матерью, то у дошкольников главным пугающим моментом становится темнота, а у школьников преобладают социальные страхи.

Стадии и классификация

Детские страхи развиваются постепенно и напрямую зависят от возраста.

С природным инстинктом защиты сталкиваются новорожденные. Младенец просыпается и недовольно кричит, потому что испытывает самый настоящий страх. Проходит несколько месяцев, и только после этого малыш перестает пугаться собственных движений, громких звуков, холода и жары, т.е. всего, что не похоже на привычные и комфортные условия жизни до рождения.

После 1 года дети начинают бояться темного времени суток. Им страшно засыпать без яркого света, оставаться одним в комнате. Страх потерять родителей заставляет малыша громко протестовать, если приходится оставаться в малознакомом обществе (в детском саду, гостях).

От 3 до 5 лет активно формируются фантазия и воображение. Появляется боязнь чужих людей, пугают одиночество и возможные наказания. Родительские угрозы и запугивания очень сильно ранят нежную психику именно в этот период детства, и способствуют проявлению скрытых проблем.

От 5 до 7 лет дети боятся сказочных героев, мультяшных страшилок и монстров с экрана телевизора. Их пугающие образы связываются с новым для ребенка понятием смерти, заставляют бояться ее. Постепенно появляется страх непреодолимых природных сил (ураганов, наводнений, землетрясений) и войн.

Период от 7 до 11 лет насыщен школьными страхами. Дети начинают сильно переживать за плохие отметки, боятся неодобрения родителей, а иногда и жестокого наказания. Страх может вызывать кто-либо из учителей, представитель администрации школы.

11-16 лет — ответственный период взросления, тем не менее он тоже полон страхов. Подростки боятся потерять признание ровесников, опасаются общественного осуждения и порицания. Их пугает публичная критика поведения и внешности, появляется страх несоответствия молодежной моде и стилю поведения.

В связи с множеством причин негативного влияния на психику различаются и виды страхов у детей:

Событийные. Страх нередко является следствием негативного запоминающегося события. Ребенок длительно хранит в памяти яркие жизненные эпизоды, угрожающие благополучию, боится их повторения.

Внушенные. Обычно такие страхи привносят родители или близкое окружение ребенка. Попытки оградить его от всяческих неурядиц вызывают повышенное беспокойство. Частые запреты становятся основой для формирования устойчивого страха.

Выдуманные. Несуществующие опасности связаны с услышанными сказками. Дети воспринимают былинных и сказочных персонажей как реально живущих. Они прочно поселяются в детском воображении и вызывают искренние переживания. Страх темноты тоже относится к числу надуманных.

Конфликтные. Сильнейшее влияние на психику ребенка оказывают ссоры внутри семьи. Наиболее тяжело переживается развод родителей. Конфликты в школе со сверстниками или учителями усиливают негативные эмоции, ведут к хроническому стрессу, появлению страхов, переходящих в устойчивые фобии.

В зависимости от личного восприятия страхи могут быть:

• осознанными;
• неосознанными.

В первом случае ребенок вместе с родителями или психотерапевтом прорабатывает свои ощущения, находит их причину. Иногда страх существует на уровне подсознания. В этом случае он работает как бы исподтишка, вызывает хронические нарушения в нервной системе и внутренних органах. При наличии явных проблем в организме неосознанные опасения остаются за пределами лечебного воздействия.

По источнику возникновения различают детские страхи:

• биологические — наиболее ранние, возникают при угрозе для здоровья и жизни, связаны с инстинктом самосохранения;
• социальные — более поздние, причина которых находится в межличностном общении и затрудненной социальной адаптации ребенка.

Классификация детских страхов строится на степени их важности:

• Сверхценные — результаты бурной фантазии ребенка. Надуманные поводы для боязни поглощают сознание, заставляют мысленно переживать их вновь и вновь.
• Навязчивые — связаны с реальными жизненными обстоятельствами (страх высоты, закрытого пространства и т.п.). Опасность таких страхов заключается в их способности вызывать панику. На высоте тревожности человек утрачивает контроль над своими действиями.
• Бредовые. Понять, какие страхи у детей имеют реальную основу, довольно сложно. Чаще они не поддаются логическому описанию и не связаны напрямую с причиной беспокойства. Например, ребенок испугался рычащего зверя в зоопарке, а бояться начал автобуса, на котором приехал вместе с родителями на экскурсию. Появился страх езды в транспорте.

Осложнения

В большинстве случаев страхи проходят самостоятельно после нескольких бесед. Родители разъясняют ребенку причину непонятного явления, показывают его связь с возникшими ощущениями. Иногда адекватная помощь не поступает ни от родителей, ни от школьных учителей и психологов. В этих случаях страхи остаются надолго, преобразуются в настоящие психические расстройства — фобии и неврозы навязчивых состояний. Для них характерны ярко выраженные реакции в виде панических атак, двигательного возбуждения, хотя фактическая угроза отсутствует.

Если страхи не удалось устранить до наступления подросткового возраста, отличительными чертами личности становятся тревожность и мнительность. Появляются комплексы несовершенства и неуверенности в себе. Нередко формируется избегающее поведение. Проявляется стремление к ограничению жизненных ситуаций, как-то связанных с существующим до сих пор страхом. Подросткам тяжело адаптироваться в обществе сверстников, им приходится терпеть насмешки одноклассников, оправдываться за неадекватное поведение.

В подавляющем большинстве страхи у детей — вариант возрастной нормы, физиологическая особенность психики. Возникновение страхов и их постепенное обратное развитие указывают на естественный рост ребенка и его нормальное развитие. В процессе познания мира человек узнает и собственные особенности. Он учится преодолевать пугающие ситуации и ищет выходы.

Случается и обратное: наличие страха говорит о нарушениях в детской психике. Задача родителей — вовремя увидеть и оценить переживания ребенка, понять, что ситуация выходит за пределы нормальных возрастных особенностей и обратиться за помощью. Уточнить суть проблемы могут детские психологи и психотерапевты.

Надежды на то, что серьезные нарушения психики исчезнут сами по себе, довольно призрачные. Со временем расстройства углубляются и становятся основой для развития хронических психических болезней, поэтому ребенку нужна квалифицированная и своевременная помощь.

Веские поводы обратиться к врачу возникают при патологически выраженных страхах или их особенностях:

• тягостные переживания мешают ребенку жить и значительно изменяют его поведение;
• страдает общее самочувствие ребенка — ухудшается аппетит, нарушается сон, появляются частые простудные заболевания;
• слишком необычные страхи не поддаются никакому логическому объяснению;
• навязчивые страхи сопровождаются навязчивыми действиями (например, ребенку перед сном нужно соблюсти целый ритуал — произнести пожелания спокойной ночи многократно, с соблюдением особых интонаций — в противном случае он не может заснуть, страдает от головных болей);
• страхи сопровождаются физическим недомоганием (при боязни школы по утрам начинается рвота, повышается температура и т.д., но неприятные явления проходят самостоятельно, если остаться дома);
• в возрасте 11-12 лет все еще сохраняются детские страхи, хотя их источники другим детям уже кажутся смешными.

При похожих нарушениях эффективно помочь могут специалисты семейной клиники психического здоровья.

Труднее всего приходится родителям, ведь им нужно осознать проблему и принять решение о необходимости медицинской помощи. Это ответственный и наиболее трудный шаг. Но именно он может изменить ситуацию в благоприятном направлении.

Диагностика и лечение

Первый и основной способ поиска причины детских переживаний — доверительная беседа. Психолог или психотерапевт устанавливает контакт с ребенком и выслушивает рассказ о том, что его сейчас волнует. Родители дополняют информацию сведениями о пережитых стрессах, травмирующих ситуациях. Чтобы уточнить диагноз и понять, насколько страхи интенсивны, врач применяет и другие методики диагностики детских страхов:

• Специальные опросники. Хорошо подходят для детей младшего школьного возраста. Они похожи на социологический опрос. Врач задает вопросы или предлагает ответить на них на бумажном бланке. Ребенок самостоятельно отвечает и поясняет суть своих переживаний. Для различных возрастных категорий применяются диагностические вопросы разной сложности.
• Рисование собственных страхов. Такая методика больше нравится дошкольникам. Им предлагают создать на бумаге пугающее изображение, раскрасить его цветными карандашами или фломастерами. Прорисованные страхи часто оказываются и лечебным воздействием, дети перестают пугаться получившихся монстров — теперь они становятся смешными.
• Для выяснения скрытых и неосознанных страхов используются диагностические сказочные сюжеты, психологические тесты и задачи на интерпретацию ситуаций из жизни. Отсутствие четких вопросов располагает ребенка к более открытому общению, побуждает без стеснения высказывать свои сомнения и страхи.

Проводить терапию страхов и устойчивых фобий нужно всей семьей, т.к. они возникают у ребенка, но чаще всего связаны с ошибками родителей. Если не устранить причину, то от последствий избавиться крайне сложно.

Коррекцию детских страхов назначает и проводит врач-психотерапевт. Применяются:

• Семейная терапия. На встречи с врачом приходят родители. Они помогают установить наиболее вероятную причину детского страха, вместе со специалистом обсуждают ошибки в воспитании и внутрисемейную психологическую обстановку. Рекомендации о том, как побороть детские страхи, касаются поведения самих родителей, их традиционных способов общения с ребенком.
• Психотерапия. Для детей особенно важна доверительная обстановка, в которой можно рассказать о наболевшем и снять эмоциональное напряжение. На индивидуальных занятиях тревоги и страхи предварительно обговариваются. Чуть позже каждый страх прорабатывается в группе. Детям нравится терапия сказками со счастливым концом, где присутствует уже известный страх. Используются и ритуальные действия — во время них уничтожается рисунок или вылепленная фигурка пугающего предмета.
• Медикаментозное лечение. К нему прибегают при длительно существующих нарушениях и неэффективности других методов терапии. Успокаивающие и различные антипсихотические препараты врач назначает с учетом индивидуальных особенностей ребенка, разновидностей его тревожных переживаний.

Звоните на горячую линию

круглосуточно и без выходных

+7 (495) 121-48-31

Профилактика

Профилактика детских страхов прежде всего проводится в семье, где живет маленький ребенок, и заключается в правильном воспитании. Даже при научном подходе и значительных педагогических усилиях предотвратить пугающие переживания не всегда возможно.

Многие родители пытаются избавить ребенка от страхов самостоятельно и допускают ошибки. Они мешают достичь успеха. Психологи напоминают о том, что нельзя делать при выявленном навязчивом страхе:

• Игнорировать проблему, считая, что она пройдет с возрастом. Такая тактика поведения оказывается разрушительной для детской психики и нередко заканчивается формированием устойчивых фобий, трудно поддающихся коррекции.
• Смеяться над страхами ребенка, шутить о них в присутствии посторонних людей, начинать критику только за факт наличия страха.
• Пытаться усиливать его в надежде “выбить клин клином”. Если заставить ребенка вновь повстречаться с объектом своего страха и попытаться убедить в его безвредности, нарушения только усилятся и приобретут черты психосоматического заболевания. У ребенка могут начаться головные боли, он начнет худеть, у него нарушается сон, а мысли целиком заполняются выдуманным чудовищем. Проблема только затягивается.

Заниматься самостоятельным преодолением страхов у детей можно с учетом рекомендаций психолога:

• Ребенку нужно продемонстрировать, что его проблема близка всем взрослым членам семьи, доверительным тоном сообщить ему об этом.
• Доступным языком объяснять малышу природу пугающих явлений, например, рассказать, почему гудит пылесос или шумит вода в чайнике, откуда берется гром и как в небе появляется молния.
• Пугающей темы в повседневной жизни касаться только косвенно. Если ребенок боится диких животных, не нужно показывать ему фильмы, где присутствуют сцены нападения зверей на людей или своих сородичей. Ребенку лучше видеть на экране документальную ленту, в которой мама-медведица ласкает медвежат и играет с ними, а забавный мультяшный медвежонок распевает веселые песни.
• Примеры безопасного обращения с пугающими предметами нужно показывать на расстоянии, не заставлять малыша приближаться к объекту своего страха и пытаться его трогать.
• Сообщить малышу, что чувство страха есть у всех людей, даже у мам, пап, бабушек и дедушек. Полезно рассказать историю о преодолении собственных детских переживаний.
• Убрать из детской жизни потенциальные источники страхов — фильмы-ужастики, страшные рассказы и картинки. Ребенку, который стал свидетелем жутковатого сценария, нужно объяснить, что произошло, затем отвлечь и занять другими делами.

Всем родителям психологи рекомендуют убедиться, что не они сами стали причиной детского испуга. Иногда полезно критически посмотреть на себя со стороны и оценить методы воспитания собственного ребенка, устранить бесконечные запреты и одергивания любопытного малыша, не угрожать ему наказанием в темной комнате и т.д.

Если самостоятельные действия не приводят к решению проблемы и у ребенка все-таки присутствуют переживания по надуманным поводам, наиболее рационально обратиться за помощью в специализированную клинику психического здоровья. Страхи, которые отравляют юную жизнь, должны устранять профессиональные психологи и психотерапевты. Отработанные методики диагностики и лечения позволяют справиться с наиболее сложными проблемами.

Список литературы:

1. Степаненко Н.Л. Детские страхи: симптомы, причины, лечение.
2. Румянцева П. Детские страхи: когда стоит обратиться за помощью к специалисту.
3. Заморникова А. Детские страхи.