Как понять, что у меня паническая атака?

Как правило, человек, который первый раз подвергся панической атаке не понимает, что с ним произошло. Зачастую, при первой ПА нарастает чувство тревожности, сопровождающееся вегетативными нарушениями.

При этом увеличивается внутреннее напряжение, которые перерастает до ярко выраженной паники и может сопровождаться страхом смерти. Эпизоды длятся обычно от 15 до 30 минут, а симптоматика может исчезнуть так же внезапно, как и началась.

Понять, что у человек случилась паническая атака можно по следующим признакам:

• тремор конечностей;

• повышенная потливость и тахикардия;

• появление озноба и мышечной дрожи;

• ощущение приливов и удушья;

• трудности с дыханием;

• боль в животе, ощущение «кома в горле»;

• тошнота, приступы рвоты; 

• головокружение;

• повышенное давление;

• дезориентация и деперсонализация;

• появление сильного чувства страха.

Причинами появления панических атак могут быть, как физиологические, так и психологические факторы. 

Научиться справляться с атаками, осознавать их, выявить причину и устранить последствия поможет опытный психотерапевт клиники лечения зависимостей Рэхаб Фэмили. Подробнее о панических атаках. 

Звоните на горячую линию

круглосуточно и без выходных

+7 (495) 121-48-31