Самостоятельно избавиться от алкогольной, наркотической и иных видов зависимости практически невозможно, так как это требует огромных усилий, воли и мотивации, которых зависимому, порой, не хватает.
Для того, чтобы преодолеть зависимость, в первую очередь, нужно желание и осознание наличия проблемы, так как многие пациенты не считают, что больны. Важно чтобы больной поставил перед собой цель, которая будет значить намного больше, чем сама зависимость.
Немаловажным является обращение за помощью. Многие зависимые стесняются или не хотят обращаться за помощью по тем или иным причинам. Если вы поставили перед собой цель вернуться к полноценной жизни, то идите к ней любыми способами.
Найдите для себя интересное занятие или займитесь любимым хобби. Многие зависимые употребляют наркотики, выпивают или играют просто потому, что у них нет в жизни ни цели, ни интересов либо просто от скуки. Любимое дело отвлечет от негативных мыслей и способствует выработке эндорфинов, в результате человек будет счастлив и без алкоголя либо наркотиков.
Также, зависимому нужно позитивное мышление. Не стоит видеть мир в черно-белом цвете. Общайтесь больше с друзьями, откройте себя на встречу чему-то новому, займитесь саморазвитием.
Помните, что после избавления от зависимости может появиться иллюзия того, что она исчезла навсегда и тогда человек начинает давать слабину, считая, что небольшая доза алкоголя или наркотиков, либо очередной прием пищи или компьютерная игра не повредят. Однако, именно так замыкается порочный круг и человек вновь попадает в зависимость.
Преодолеть зависимость самостоятельно можно, но крайне сложно. Лучше всего довериться опытным специалистам специализированной клиники Рехаб Фэмили. Более подробно о зависимостях читайте здесь.
Статья проверена, медицинская информация верна
Главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей, врач психиатр-нарколог, врач-психиатр.
